News

Neues von Metabolic Balance®

back
Metabolic Balance Kochstudio

Metabolic Balance Kochstudio

Schlemmerfilet à la Pia

Friday, October 21, 2016/Categories: Recipes

Zutaten:
150g Fisch
170g Gemüse  davon 50 g für Panade, 120g Beilage
Panade:
1 Scheibe Roggenknäckebrot
25g Tomate
25g  Zucchini
Gewürze:
Salz, Pfeffer
Italienische Gewürze und Kräuter:

Oregano, Salbei, Mayoran, Thymian, Rosmarin (was der Küchenschrank hergibt)

Zubereitung:

Knäckebrot klein krümeln, z.B. in einen Gefrierbeutel geben und  zerdrücken.
Tomate in kleine Stückchen schneiden. Zucchini fein raspeln. Würzen. Und alles zusammen vermengen. Dann auf den Fisch geben.
Je nach Fischart bzw. dicke des Fischfilets 30-40 min. ca 175° im Ofen backen.

Number of views (4857)/Comments (0)

Tags:
Topic
Calendar
«August 2017»
MonTueWedThuFriSatSun
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910
Do you have any questions?
+49 (0)8083 9079-0
team@metabolic-balance.com